Présentation
Un temps pour soi et pour son bébé : respirer, chanter et se détendre pendant la grossesse, en petit groupe et en douceur.
Pas besoin de savoir chanter, il suffit d’avoir envie de partager un temps de douceur, avec bébé.
Le chant prénatal, issu de la psychophonie, est une approche douce pour vivre sa grossesse autrement. Il s’appuie sur la voix, le souffle et les vibrations sonores pour se détendre et créer un lien avec son bébé, qui perçoit ces vibrations in utero.
Il ne s’agit pas d’un cours de chant : aucune compétence musicale n’est nécessaire et il n’y a aucune performance vocale à rechercher. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, chaque future maman découvre sa voix à son rythme, entourée d’autres femmes qui vivent la même aventure.
Au programme de chaque séance (1h30) :
- un temps pour se poser et se reconnecter à son corps,
- des exercices pour relâcher les tensions et favoriser la détente,
- des jeux vocaux pour explorer les vibrations du son,
- un travail autour du souffle et de la respiration,
- des chansons et des berceuses pour se connecter à son bébé et retrouver ces petits rituels après la naissance.
Pour qui ? Toutes les futures mamans, à n’importe quel moment de la grossesse. Vous pouvez venir seule ou accompagnée de votre conjoint(e) ou d’un proche.
Atelier animé par Anne-Sophie Llinas, infirmière de formation initiale et certifié par l’École Internationale de Chant Prénatal et de Psychophonie.