Présentation
Un atelier ludique pour rire, jouer et relâcher le stress du quotidien.
Au programme : Éveil corporel, jeux, rires en groupe et relaxation profonde. Aucune expérience nécessaire, il n’y a pas besoin de se forcer à rire : les jeux s’en chargent !
Offrez-vous une bulle de légèreté avec le yoga du rire, une pratique psycho-corporelle née en Inde en 1995.
À travers des jeux, vous expérimentez le lâcher-prise, la spontanéité et l’autodérision, et vous retrouvez le plaisir de rire en groupe.
Le déroulé de la séance (2h00) :
- L’éveil corporel : échauffement doux et exercices pour évacuer le stress.
- Les jeux : des jeux ludiques pour rire de façon spontanée, dans une belle dynamique de groupe.
- La symphonie des rires : allongé, on laisse les rires sortir librement, jusqu’au fou rire collectif ou à une méditation joyeuse.
- La relaxation profonde : pour terminer, un temps de détente complète du corps.
Pour qui ? Tous les adultes, seul(e), en duo ou entre amis.
Prévoir une tenue confortable.
Atelier animé par Anne-Sophie Llinas, Infirmière de formation, hypnothérapeute et certifiée en yoga du rire par l’École Internationale du Rire.