Présentation
Découverte de 3 approches différentes, toutes avec, pour bienfaits, le relâchement des tensions et le gain en sérénité, confiance et optimisme :
- la Rigologie
- la Sophrologie
- la Sophrologie Ludique
Animé par Valérie Desvignes, Sophrologue et Rigologue
Venez découvrir ces séances à la portée de tous, que vous ayez envie de pratiquer ensuite ou simplement envie de découvrir pour un futur évènement que vous souhaitez organiser, à titre privé ou professionnel.
- Sophrologie ludique : une approche dynamique, conviviale et créative, qui mêle respiration, mouvements, jeux et relaxation pour retrouver/préserver énergie, confiance et bonne humeur
- Rigologie : des exercices de sourire, de rire, de respiration et de lâcher-prise pour relâcher le stress, réveiller les émotions positives et faire le plein de joie
- Sophrologie : une pratique plus calme et intériorisée, idéale pour mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil et retrouver un équilibre durable
La découverte est offerte les 29/08, 31/09 et au mois de septembre.
Ces 3 cours sont ensuite proposés toute l'année de septembre à juin, les lundis à 18h30 ou 19h30.