Présentation
Séance d'initiation consacrée à la pratique de la Marche Nordique avec le Bureau Montagne de Lyon.
Après quelques échauffements, vous apprendrez à utiliser des bâtons spécifiques qui rendent la marche plus efficace et dynamique. Vous profiterez d’un parcours adapté au groupe, avec une distance maximale de 6 km et de nombreux exercices (agilités, renforcements musculaires, …) pour découvrir la variété de l’activité, le tout dans la bonne humeur. La séance se termine par des étirements pour une récupération optimale. Une expérience sportive et conviviale en pleine nature, à ne pas manquer !
– Réservée aux personnes mesurant + de 1m50
– Encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé.
– Bâtons de marche nordiques fournis
– Prévoir tenue et chaussures adaptées
– Parcours : 4 à 6 km
– 15€, sur inscription ( sur le site internet de la Maison de la Randonnée et du Trail)
– 15 participants maximum
Langue étrangère parlée :