Stage de yoga sadhana : Une pratique de yoga autonome

Un stage pour apprendre des pratiques simples et efficaces pour bien démarrer sa journée, élever son énergie et faire face à chaque défis de la vie avec recul, paix et résilience !

Pratiquer chaque jour, c’est offrir à son corps et à son esprit un espace de légèreté, cultiver la confiance en soi, démarrer la journée avec une énergie plus stable et harmonieuse. C’est aussi un moyen de se rééquilibrer énergétiquement, pour avancer avec plus de clarté et faire des choix plus conscients et alignés dans sa vie.

Durant ce stage, vous apprendrez à :

- Comprendre les fondements d’une pratique complète et construire une pratique cohérente souple et ajustable à votre réalité quotidienne et qui vous aidera à équilibrer votre corps, votre cœur et votre esprit, en harmonie.

- Découvrir et pratiquer des techniques de purification et de nettoyage yogique, afin de libérer tensions et stagnations.

- Utiliser le soutien des mantras, pour nourrir paix intérieure et sérénité au quotidien.

- Étudier et apprendre comment appliquer les principes philosophiques du yoga dans votre vie, afin de vivre votre pratique au-delà du tapis et cultiver une présence plus consciente, éthique et alignée.

Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), vous repartirez avec des outils concrets pour faire du yoga un véritable allié dans votre vie.

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