Présentation
Bérénice Mark vous propose des séances de Shinrin Yoku ou bains de forêt. Une « cérémonie du thé » clôture la séance.
Ralentir, se reconnecter à tous ses sens, à la Nature et à ses bienfaits grâce à des invitations guidées à observer, sentir, écouter, toucher, marcher en conscience, …Une ‘Cérémonie du thé’ clôture la séance.
Le Shinrin Yoku est une pratique née au Japon où elle est considérée comme une médecine préventive des maladies liées au stress depuis les années 80. Des études ont été menées pour démontrer ces bienfaits : bien-être général, stimulation du système immunitaire, amélioration de la cognition,…
Langue étrangère parlée :
Durée : 2h
Autres précisions
• Pantalon et manteau longs pour éviter les tiques; • Chaussures adaptées à la marche sur terrain légèrement escarpé, imperméables • Bouteille d'eau au besoin; • Si possible pas de sac à dos, restez légèr.es • Foulard + couvre-chef en fonction de la température • Suggéré: Fine couverture, poncho ou châle pour absorber l'humidité environnante et se prémunir des rafales de vent