Rigologie, Sophrologie, Relaxation - Cours à distance

Gagnez en sérénité, confiance et optimisme. Prenez soin de vous, de vos proches, et mettez à profit cette période pour intégrer des outils bien-être en sophrologie ou rigologie. Cours adultes, ados, enfants, ateliers enseignants, soignants et séniors.

SOPHROLOGIE : entraînement du corps et de l’esprit (mental, pensées) à des fins de mieux-être au quotidien. Exercices corporels simples, techniques de respiration, visualisations positives et apaisantes. RIGOLOGIE : combiné de yoga du rire, sophrologie ludique, méditation, exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer et se (re)connecter à sa joie de vivre. RELAXATION : ensemble de mouvements doux en musique combinés à des techniques de respiration, amenant détentes corporelle, mentale et émotionnelle. Ateliers spécifiques pour Enseignants, Soignants et Séniors Cours proposés à distance jusqu’au 19 décembre 2020 inclus : - toute autre date sur réservation – individuel et groupes à partir de 4 personnes, du lundi au samedi de 8h à 20h - outil gratuit et facile à télécharger Gotomeeting, utilisé pour les séances à distance – un lien de connexion est envoyé après inscription (un lien différent par nature de cours) - lundi: sophrologie débutants 9h, sophrologie confirmés 10h, lâcher prise express 30 minutes pour positiver la semaine à venir 13h, sophrologie/rigologie spéciale séniors 15h30, sophrologie spéciale soignants 18h30, relaxation tous niveaux 19h30 - mardi: sophrologie débutants 18h30, sophrologie confirmés 19h30 - mercredi : sophrologie spéciale enseignants 11h, sophrologie ludique/rigologie pour rire et se relaxer en famille parents/enfants grands-parents/petits-enfants 14h30, sophrologie ludique enfants 15h30, sophrologie ados 16h30, sophrologie et mieux-être cycle 5 séances 18h30, rigologie/sophrologie 19h30. - jeudi : Sophrologie et mieux dormir cycle 5 séances 19h30, - vendredi : Lâcher prise express, 30 minutes lâcher les tensions de la semaine pour un week-end zen.