Kundalini Yoga

Séances individuelles sur rendez-vous pour un travail personnel pointu et efficace et ateliers hebdomadaires de groupe pour une pratique régulière qui favorise une détente du corps et de l’esprit, et permet un processus d’évolution progressif.

Le mot « Yoga » signifie « réunir », et en effet le but de cette pratique est de tendre vers l’union entre les différents aspects de l’être humain : le physique, le psychique, et le spirituel. La « Kundalini » est l’énergie vitale. Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne provenant du Nord de l’Inde et amenée en occident dans les années 70 par Yogi Bhajan, qui s’est installé aux USA Nouveau Mexique pour transmettre ses enseignements. Il a créé l’association 3HO (Happy, Healthy, Holy = heureux, en bonne santé, spirituel) qui siège aux Nations Unies. Le Kundalini Yoga est aussi appelé de yoga de l’éveil de la conscience : Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous pour agir en profondeur sur tous les plans de l’être. Il agit sur le plan physique en renforçant les systèmes nerveux, respiratoire, digestifs, en améliorant la circulation sanguine, en amenant plus de souplesse et de vitalité dans le corps. Il développe la concentration, la stabilité intérieure, permet de mieux gérer le stress, de développer la créativité, l’intuition et la conscience de façon générale. C’est un yoga très énergétique et complet dont les effets sont puissants et permettent l’épanouissement global de l’être. Un cours, appelé « kriya » est composé de : - séries de postures et mouvements dynamiques - d’un travail sur la respiration (pranayama) - un bouclage énergétique (mudra)