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Riez pour être heureux

Et si l’une des clés du bonheur résidait dans le rire ? Voici une piste insolite à explorer en compagnie de Valérie DESVIGNES qui anime des ateliers de "rigologie" dans le Beaujolais et aussi à domicile. Janvier étant propice aux bonnes résolutions, commencez l’année en fanfare grâce à cet art grisant qui stimule optimisme et joie de vivre.

Valérie DESVIGNES est une experte en rigologie. Après avoir suivi une formation certifiée à l’Ecole internationale du rire et du bonheur (http://www.ecolederire.org), elle anime de nombreux ateliers autour de cette discipline qui porte aussi le nom de « yoga du rire ».

Pouffer est donné à tout le monde et très bon pour la santé. Ce réflexe vital comporte de nombreuses vertus (http://www.beaujolaisvignoble.com/document/les-vertus-de-la-rigologie-09-13.jpg). On peut notamment évoquer un rôle anti-stress parce qu’il nous déconnecte du mental, ou encore une forte capacité à oxygéner le corps grâce à un impact sur la respiration et la stimulation des mouvements du diaphragme. Rire libère également les fameuses endorphines joliment appelées « hormones du bonheur » qui ont un effet positif sur les états dépressifs.

Que se passe t-il durant une séance de rigologie ?

Lors de ses interventions, Valérie DESVIGNES insuffle le rire dans nos vies pour qu’il redevienne un réflexe du quotidien. Une séance de rigologie se déroule en quatre temps :

  • Un échauffement préalable composé d’exercices corporels conduit à la détente du corps.
  • Suit ensuite un jeu collectif autour du rire thématique du jour (rire de l’hiver, rire de la chenille, rire de la Bretagne, rire du départ en vacances…) qui donne lieu à un scénario. A chaque étape de l’histoire correspond une situation donnée à laquelle on associe un rire que l’on « exprime » tout haut.
  • Le troisième temps se déroule au sol, où chacun laisse venir le rire qui veut bien venir : c’est le temps de la méditation du rire. Les effets sont souvent surprenants où l’on retrouve très souvent son rire naturel d’enfant.
  • Le quatrième temps est une relaxation avec un exercice de visualisation dont le décor s’inspire du rire thématique du jour.


Quand peut-on participer à une séance ?

- Valérie DESVIGNES peut intervenir directement à domicile.

- D’autre part, des séances sont programmées régulièrement :

  • les lundis à Villé-Morgon (en salle)
  • chaque dernier samedi du mois à Villié Morgon (en salle)
  • chaque dernier dimanche du mois : « Sous le chêne », en plein air, sur la Côte du Py au milieu des vignes, quel que soit la météo et la saison. Les enfants peuvent y participer dès l’âge de 5 ans
  • Des séances sont aussi prévues à Villefranche et Belleville


Exceptionnellement la séance « Sous le chêne » du 25 janvier 2015  est reportée au dimanche suivant, 1er février.

 

 

Informations et réservations :

Valérie DESVIGNES
Tél. 06 72 45 11 34
@ : rireenbeaujolais@orange.fr
Internet : Rire en Beaujolais : www.rireenbeaujolais.com

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